Buiten, achter de gordijnen, ligt een schemerende wereld voor mij nog verborgen. Een zweempje licht begint zich te laten zien vanuit mijn wake-up light. Langzaam ontwaak ik uit mijn diepe slaap. Alsof de landing zich inzet na een achturige vlucht door andere dimensies.
Deze wereld voelt soms vreemd in de ochtend als de landing zich zo inzet en de schemering nog om ons heen hangt. Er zijn van die momenten dat ik dan een zweempje heimwee in mijn buik voel. Herken je dat? Liefst zou ik dan de deken over mijn hoofd trekken en er even nog niet zijn. Even geen landing, verder zweven door andere dimensies. Helaas, deze wereld roept. Kennelijk heb ik hier dingen te doen, te zijn.
In de loop van de jaren heb ik heel wat hoog gevoelige mensen gesproken en mogen begeleiden. En dat gevoel van heimwee in de ochtend is iets dat tijdens de intakes vaak terug komt. Nogal een specifiek woord; heimwee. Terug naar huis verlangen, naar geborgenheid. Waar ben je dan als je zo’n pijnlijk gevoel als heimwee ervaart? Gevoelens van anderen, hoor ik dan voorbij komen in het gesprek. Situaties uit het verleden nemen ruimte in of de vele scenario’s van wat zich mogelijk in de toekomst af zou kunnen spelen. Dan ben je eigenlijk niet thuis in jezelf. Geen wonder dat je heimwee hebt.
Start de dag door aanwezig te zijn in jezelf
Misschien klinkt het zweverig, en dat is het ook letterlijk. Niet hier aanwezig zijn. Weggaan uit je lijf, vooral in het denken gaan. Voor mij een signaal dat ik, juist voor de dag start, even stevig mag landen in mezelf. Dan ga ik aan de slag met yoga, of qigong, weer even voelen hoe het is om in mijn lichaam helemaal aanwezig te zijn. Adem voelen zakken naar mijn buik. En als ik dan om me heen kijk zie ik de wereld weer meer vanuit mezelf. Helemaal aanwezig in mijn eigen innerlijk huis en van achter de ramen de wereld in kunnen kijken. Mijn hoofd komt tot rust en mijn lichaam ontspant. Meestal verloopt de dag dan ook veel relaxter, organisch, alsof alles vanzelf gaat en geen enkele moeite kost.
Herken je dit gevoel van heimwee en heb je moeite om hier en nu je voeten op de grond te zetten en in jezelf aanwezig te blijven? Yoga, Mindfulness of Qigong zijn fantastische manieren om te landen in jezelf, zoek een docent/goeroe/instructeur bij jou in de buurt die je aanspreekt en zet die landing in.
En mocht je nog iets in de weg zitten om actie te ondernemen, of houd je meer van één-op-één settings, wat meestal het geval is bij hoog sensitieve personen. Dan kunnen we natuurlijk ook samen kijken wat je nog in de weg zit om meer thuis te zijn in jezelf.
